EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
(zertifiziert durch das WZPP Aalen)
Dein Weg zu innerer Ruhe: Traumasensible Begleitung
Verstehe, was in deinem Körper passiert
Hast du dich schon einmal von deinen Gefühlen völlig überflutet gefühlt? Oder hast du dich gefragt, warum du in manchen Momenten so heftig reagierst, obwohl du es eigentlich gar nicht willst?
Das ist keine Schwäche von dir. Es ist eine biologische Schutzreaktion deines Nervensystems. In meiner Beratung zeige ich dir, was dabei in deinem Gehirn passiert:
- Deine Amygdala (dein „Wachhund“): Sie schlägt sofort Alarm, wenn sie an eine belastende Erfahrung erinnert wird – oft ohne dass du es merkst. Für sie gibt es kein „Früher“, sie lässt dich den Stress im Hier und Jetzt spüren.
- Dein Hippocampus (deine „Archivarin“): In Momenten von extremem Stress konnte sie das Erlebte nicht richtig einsortieren. Deshalb fühlt sich die Erinnerung oft so bruchstückhaft und lebendig an.
Gemeinsam arbeiten wir daran, diese Blockaden zu lösen, damit deine Geschichte zu einer abgeschlossenen Erinnerung wird, die dich heute nicht mehr kontrolliert.
Wie EMDR dir helfen kann
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, um festgefahrene emotionale Prozesse wieder in Fluss zu bringen.
In meiner Fachberatung nutze ich Elemente aus dem EMDR, wie zum Beispiel die bilaterale Stimulation (sanfte Augenbewegungen oder leichtes Tapping). Das hilft deinem Gehirn dabei, belastende Informationen neu zu sortieren und gesund zu verarbeiten.
Beratung oder Therapie – was brauchst du gerade?
Mir ist es wichtig, dass du dich bei mir sicher und gut aufgehoben fühlst. Deshalb unterscheide ich klar, wo meine Begleitung ansetzt:
- Meine psychologische Fachberatung: Hier begleite ich dich bei Lebenskrisen, herausfordernden Geburten (wie einem Notkaiserschnitt oder der Trennung nach der Geburt) und belastenden Alltagssituationen. Wir konzentrieren uns darauf, dich zu stabilisieren, deine Ressourcen zu finden und dich im Hier und Jetzt zu stärken.
- Wann Therapie wichtig ist: Wenn Erlebnisse so tief sitzen, dass sie eine klinische Diagnose (wie eine PTBS) zur Folge haben, ist eine therapeutische Behandlung mit Heilerlaubnis notwendig. In einem Vorgespräch klären wir ganz in Ruhe, welcher Weg für dich gerade der richtige ist.
Das ist mein Ziel für dich
- Sicherheit gewinnen: Wir finden Techniken, mit denen du dein Nervensystem selbst beruhigen kannst.
- Deine Ressourcen stärken: Wir entdecken deine inneren Schätze wieder, damit du wieder zur „Kapitänin“ deines Lebens wirst.
- Klarheit finden: Wir machen das Unsagbare sichtbar und verwandeln alte, belastende Überzeugungen in neue, stärkende Kraft.
Möchtest du herausfinden, wie ich dich unterstützen kann? Lass uns in einem kurzen Vorgespräch klären, welche Schritte dir jetzt am besten helfen.
Investition
• 100 € / Stunde (vor Ort)
Aktuell für kurze Zeit: Einführungspreis -25%! 🫶